從小愛喝茶，鐵觀音、大紅袍、水仙、單叢輪換著喝，每天早上醒來就是泡茶。大人白天工作壓力大，這時候喝杯茶，就能輕松應(yīng)對忙碌的生活。

自從懷孕后，身邊的朋友再三叮囑：不能喝茶不能喝茶不能喝茶。這讓幾十年來無茶不歡的我，感覺生不如死。茶葉中的茶多酚、咖啡因?qū)殞毑缓?，我只能天天喝白開水，索然無味淡出個鳥，反而喝水比以前少了。

渡過艱難的孕早期，進(jìn)入輕松的孕中期后，大人開始研究孕婦喝什么茶，才不會對寶寶造成傷害。孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，避免喝濃茶。綠茶含鋅量豐富。雖說孕婦能喝點綠茶，卻不能過多飲用，每天喝3～5克為宜。

天氣酷熱難耐，大人在家自制水果蜂蜜茶，這道網(wǎng)紅茶用多種水果和蜂蜜綠茶制成，淡綠茶不會太涼，配上蜂蜜，健康美味連孕婦都能喝，媽媽再也不用擔(dān)心寶寶安全啦~~

材料1：西瓜100克，百香果半只，奇異果半只，蘋果1/4只，芒果半只，黃檸檬2片，薄荷葉1朵

材料2：綠茶包1個，蜂蜜50克，開水350克，冰塊適量

【制作方法】

1.往杯里放入綠茶包，倒入開水沖泡，充分?jǐn)噭俞尦霾铚?/p>

2.去掉茶包，加入冰塊攪拌降溫(孕婦不要喝太涼)；

3.往茶湯里加入蜂蜜，調(diào)勻制成蜂蜜綠茶(依個人口味添加)

4.西瓜去皮，切成均勻的小塊；

5.芒果沿著核切開，在果肉上劃十字刀，往上翻出切出果肉；

6.奇異果切成兩半，去掉頭尾，去皮后切成小片；

7.檸檬洗凈切成薄片，百香果切半備用；

8.蘋果洗凈切半，去掉果核切小片，放入淡鹽水中浸泡；

9.取一玻璃杯，依次放入西瓜、奇異果、蘋果、芒果和檸檬片；

10.用湯匙舀出百香果肉，放入杯子里；

11.倒入蜂蜜綠茶，放上薄荷葉即可。

【舌尖貼士】

1.茶湯放入冰塊后，建議放至常溫才飲用，孕婦不要喝太涼；

2.等茶湯冷卻后才放蜂蜜，溫度過高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值；

3.蘋果切塊后，要放入淡鹽水中浸泡，避免氧化發(fā)黑；

4.百香果酸味較重，不建議放太多；

5.水果茶可以添加自己喜歡的水果，任意搭配。